＼お気軽にご相談ください＾＾／
※Zoomオンラインで、全国どこからでも自宅からご相談いただけます。
※うつ病以外のお悩みでも、ご相談うけたまわっています。
🍀あなたは、こんなお悩みありませんか？
原因がハッキリ分からない憂鬱な毎日が続いている
何をやっても満たされず、無感動でどうしたらいいかわからない
適応障害と診断され、自分の将来に希望がもてなくなっている
仕事に復帰するが再発しないか不安だ
気になることが浮かんできて寝れない
やる気を出したいけど無気力から抜け出せない
過去の出来事がよく思い浮かび、いつも絶望的な気持ちになる
白か黒をハッキリさせたがり、バランスのとれた生き方ができない
「もう消えてしまいたい」と思うけど死にきれない
周りに気を遣いすぎて疲れる
病院にいってもよくならず、薬を飲み続けている
もし、いくつかあてはまるなら
あなたはうつ症状で深刻な状況に陥っているのかもしれません。
すでに病院へ行って薬を処方してもらった方もいるでしょう。
でも、、病院では5分診療が当たり前で、あなたの話をじっくり聞いてもらえず
「自分の気持ちや状況をちゃんと受け止めてほしいのに、薬だけ処方されて消化不良に感じる…」
「この痛みやつらさを誰かと共有したい…」
そんな風に思っているかもしれません。
心と体が思うようにならない時って、ほんとうに辛いし孤独に感じますよね…。
それに、最悪の場合には、二次障害として対人恐怖・パニック障害・ひきこもり・過食症・心身症になり回復に時間がかかってしまうのです。
だからこそ今のうつ症状は早期解決に取り組むことが重要になります。
「でも、どうやったらいいの…」
「本当に今の苦しみから解放されるの？」
こんな風に不安に感じているかもしれません。
でも、、
＼安心してください！／
うつ症状は克服することができます！
🍀幸せのスパイラルに導く うつ克服カウンセリング
今が苦しいのは、決してあなたのせいではありません。
うつ病になった現在の原因、ひいては過去の心の傷をじっくり癒して、新たな未来への一歩を踏み出すことで必ずうつ病は克服できます！
幸せのスパイラルに導く”うつ克服カウンセリング”では、次のような3ステップで、あなたにしっかり寄り添いながらうつの克服にむけて着実にサポートさせていただきます。
①安心の土台（自分の内側から自尊心と心の平穏を育む土台づくり）
②感情解放（我慢を解放し、本音を思い出す）
③理想実現（あなたにとっての幸せな生き方を体現する）
🍀カウンセリングを受けるとこんな未来が待っています！
幸せのスパイラルに導く”うつ克服カウンセリング”を受けると、次のような目覚ましい変化がおこります＾＾
人との適度な距離感がわかり、リラックスして人と接することができる！
朝起きた瞬間から穏やかで平和な気持ちに包まれて一日をはじめられるようになる！
好きなこと、やりたいことが見つかり、未来に希望を感じられるようになる！
感情が豊かになり、人生そのものが彩りある日々に変わる！
物事すべてに白黒つけなくても、「これでもいっか」と自分で納得できる選択ができる。
ありのままの自分で、愛し、愛される幸せなパートナーシップを構築できる！
心の傷が癒されることで心の平穏を取り戻し、感謝に満ち溢れる日常をすごせる！
自己肯定感が育まれ、人前でも堂々としていられる！
他者からの信頼をえられて、職場でイキイキしながら活躍できるようになる！
このような素晴らしい変化を、ぜひ、あなたにも体感してほしいです＾＾
＼お気軽にご相談ください＾＾／
※Zoomオンラインで、全国どこからでも自宅からご相談いただけます。
※うつ以外のお悩みや症状のご相談も承っています。
🍀お客様の声をご紹介します^^
これまでカウンセリングをうけてくださったお客様の声を一部掲載しますね。
掲載のご承諾をいただいております＾＾
【お客様の声① 50代女性】
一生懸命生きているのに、いつも辛い。
何でそうなってしまうのか、その理由が知りたかった。
カウンセリングを受ける前は、仕事場の上司の人に、辞めると言えずにいました。
でも、カウンセリングを受けた後、怖かったけど、正直に今の自分の気持ちを伝える事ができました。
以前の私なら、限界まで頑張ってしまい、動けなくなって仕事をやすんだり、行けなくなって、信頼を失ったり、嫌われたりして、辞めた後も結局そんな自分を責めてしまい落ち込んでいました。
カウンセリングで、アルコール依存症で亡くなった父親に対して、ちゃんとお別れができていなかったことに気づきました。
泣く事もできなかったほど、自分の無力感、絶望感と、言いたい事を伝える事ができないまま、
残されてしまった孤独感で一杯でした。
それに気づけたおかげで、今の仕事場の上司に対して感じる恐れや、言いたい事が言えないことにもつながっているんだとわかりました。
これからは、どんな気持ちも無いもの、無かったことにせず、まずはどんな気持ちも受け止める事を大切にしていきたいと思います。
貴重なカウンセリングを体験させてもらい感謝と喜びでいっぱいです。
【お客様の声② 40代女性】
どんなことでも100％受け入れてくれているということが、他のカウンセリングでは体験できなかったことです。
小林さんと最初にお会いした時に、まず私が感じたことは、小林さんは全く背伸びをしなくても大丈夫な人だということです。
それが嬉しくて、小林さんともっとお話をしたくなりました。
そして私が話すことひとつひとつを＂そうなんやー＂と表面ではなくて、小林さんの心の中に入れて受け止めて頂き、共感共鳴してくださっていることを、とても感じることができたので、
更に安心して私の気持ちを話すことができました。
小林さんは私の心の内をなんでも聞いてくれる、どんなことでも100％受け入れてくれるということが他のカウンセリングでは体験できなかったことです。
安心して心の内をお話していくと身体も心も素直になり、本当は吐き出したくて仕方がないけれど、抑えて出さなかった気持ち、感情が言葉と共に自然に出てくるので、カウンセリングが終わる頃には、心のもやもやがスッキリとしました。
そして小林さんの温かさが私を癒してくれました。
どんなお悩みでも、どんなあなたでも、100％味方となり全身全霊で受け止めます。
遠慮なく私を頼ってくださいね。
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🍀20年にわたる重度のうつ・パニック障害を克服しました
はじめまして。
重度のうつ・パニック障害を克服した
カウンセラーの
小林ひろゆきと申します。
実は私は
幼少期からの家庭環境や
そこから生じたトラウマで
対人関係がうまくいかずに
20歳を過ぎても、うつ・パニック障害などで
まともな社会活動ができませんでした。
そして、そんな自分を
「成人しても、まともに生きれないなんて…」
「私は、人を頼らないと一人では生きられない人間なんだ」
と、ずっとずっと自分を否定してきました。
ここからは少し長くなるのですが、
私のこれまでの過去を赤裸々に書いているので
よければ読みすすめてください。
私の過去が、少しでもあなたに希望を
もたらすことができれば嬉しいです。＾＾
実は、
私が小学5年生のある日、
突然、父親が家からいなくなりました。
”なぜ父親がいなくなったのか”
その理由を知らされないまま3年経過し
中学2年生のある日、叔母から
「あなたのお父さんは他の女性と駆け落ちしたんだよ…」
という事実をはじめて聞かされました。
私の父親は寡黙でしたが
当時子供だった私を気遣ってくれる
優しい人でした。
でも、、、
父親がいなくなってからは
こんな想いでいっぱいになりました。
「お父さん、どうして僕をおいていったの」
「僕はお父さんに捨てられた…」
父親を恨む気持ちもありました。
それに当時小学生だった私は
父親のいない家で生活を送ることに
とてつもない寂しさや不安感を感じていたんです。
なぜかというと…
私の母親は教師で
幼い頃から母親に
褒められた記憶がないほど
厳しい人だったから。
父親不在の、
”母親と私の2人での生活”は
まるで扉のない牢屋に
閉じ込められているかのような
息苦しい毎日。
子供の頃から、
勉強、習い事を強要されても
「いやだ」「やりたくない」
なんて言う選択肢はありませんでした。
母親の表情や機嫌を察知しては、
母親から怒られないように
ふるまうのに必死でした。
まるで意志のないロボットのように、
母親の言うとおりに生きるだけの日々。
父親がいなくなった日以降は、
母親の機嫌や私に対する態度が
さらにいっそう激しく厳しくなりました。
そして、、
母親から感じるプレッシャーと
学校の交友関係のストレスが重なり
17歳の時、授業中に急に息苦しくなり
パニック症とうつを発症しました。
もう、私の精神が限界にきていたんです。
そこからは、、
らせん階段を転がり落ちるように
私の人生は悪化の一途をたどることに。。。
人との距離感がわからずに
バイト先で働くも、つづけられず
逃げるように退職・転職を繰り返す。
自分に自信がもてず
先輩や上司からいつも批判されているように感じる。
過去の母親との関係性が
フラッシュバックして
人が怖くなったり、
自分の気持ちや意見が言えない。
父親に捨てられた過去から、
”自分には価値がないんだ”
という思いが強くなり
次第に家にひきこもるように。。
30歳の時にはパニック症に加え、
うつ症状がさらに悪化し
一歩も動けなくなり、
親戚の家に引き取られました。
「もう、僕の人生は完全におわった…」
本気でそう思いました。
でも、、、
不思議なのですが、
頑張ることへの執着を手放した時に、
少しづつでも前に進もうと
思えてきたのです。
今の私のままで生きていこうという感覚でした。
これがまず私が私を認める一歩になりました。
そこから時間はかかりましたが、
色んなご縁も頂きながら
心理カウンセリングを受けることが
できたのです。
もちろん30年以上の辛い日々を
いっきに解消はできませんでした。
それでも諦めずに、
「幸せになりたい」
「普通の生活がしたい」
という思いを持ち続けたからこそ、
うつの原因となっていた過去を癒して、
少しずつ行動することができました。
そして、
私を100％信じて寄り添ってくれる
カウンセラーの方や、
身近にいてくださった方々のおかげで
ついに自尊心や心の安心感を
取り戻すことができたのです。
かつて、
お手洗いにも行けないほど
一歩も動けなくなり
親戚の家にお世話になっていた
私がいます。
そんな私が
今こんな風に悩んでいる方に寄り添い
癒し、二人三脚で克服にむけて
カウンセラーとして活動していることが
奇跡のようです。
自分でも本当に信じられないほどの変化がおこりました。
だからあなたにも
心から伝えたいのです。
あなたの人生を決して諦めないでください。
あなたはいつからでも必ず幸せになれます…！
あなたも
ゆるぎない自尊心、
安心感と自信を取り戻し、
穏やかで幸せに満ちた人生を
手に入れませんか？
カウンセリングでは
「こんなこと相談していいのかな…」
なんて思わなくても大丈夫。
あなたが今少しでもつらいと
感じているなら、
うつ症状からくる生きづらさを一緒に
解決していきましょう。
安心して頼ってくださいね＾＾
🍀お試しカウンセリングをうけてみませんか？
※Zoomオンラインで、全国どこからでも自宅からご相談いただけます。
※うつ以外のお悩みでも、ご相談うけたまわっています。
特別価格（1,000円）は毎月先着5名様のみとなっております。
お席が埋まってしまう前に、お早目に下記のお申込みフォームからお申込みください＾＾
（または下記に記載の電話もしくはLINEからもご予約可能です）
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という表示が出たら、自動的に返信メールが届きます。
※48時間以内にお返事しておりますが、もし48時間経過してもお返事がない場合、お手数ですが下記のお電話、LINEから改めてお問い合わせくださいm(__)m
🍀電話およびLINEからもご予約受付しています！
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※兵庫県姫路市周辺の方は、
対面もありますので予約の際にご連絡ください。
🍀よくあるご質問
Q Zoomを使ったことがないので、操作方法などが分からないです。
A Zoomの使い方等をカウンセリング前に覚えて頂ける無料サービスをしていますので安心してくださいね。
Q Zoomだと効果が対面と違って効果が少ないように感じるのですが、実際はどうでしょうか？
A 対面と同じようにZoomでもしっかりと同じようにカウンセリングをさせて頂いております。
効果も対面と同じように元気になられています。
Q 自分がうつか分かりませんが、このような場合でも相談してもいいでしょうか？
A はい、もちろん”うつ”かどうか分からなくても一度ご相談ください。 どんなお悩みであっても、丁寧にお話をお聞きして根本原因と解決策をお伝えさせていただきます。
Q カウンセラーの方をよく知らないので、相談するのが不安です。
A 不安になりますよね。まずは、プロフィールをしっかり読んで頂くことで不安が減ると思います。
「いきなりお試しカウンセリングを受けるのは勇気がいる」という方は
・電話（090-3283-4807）でお問い合わせするのもOK
・LINEからメッセージくださるのもOK
です。安心してお問い合わせしてくださいね＾＾
Q 何回ぐらい受けるとよくなるでしょうか？
A 症状や悩みの深さによって個人差がありますが、短期間でよくなって頂く為に、症状にあった最適なカウンセリングをさせて頂いております。まずは一度お試しカウンセリングにてお話を聞かせてくださいね＾＾
あなたとお話できることを心待ちにしています＾＾
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