家族関係を見つめ直すことの大切さについて

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

家族、みんなが遠回りをして歩き、

とても不便な暮らしをしていました。

 

それでも懸命に我慢していました。

文句をいってはいけないというのが、

私の家族のルールでした。

 

 

あなたにもこのように、

家族間で何かルールがありましたか?

 

ではアダルトチルドレンで陥りやすい家族には、

どんな問題が起きていたのでしょうか?

 

 

両親のコミュニケーションが

上手く行っていなかったのかもしれません。

 

 

あるいは嫁姑問題などがあったのかもしれません。

または、親の満たされない思いが子供にむかっていたのかもしれません。

 

 

これは、親として精神的に未成熟だったり、

自己のイメージが歪んでいたり、

子どもに自分の不満や怒りをぶつけていたり

 

 

親が自分自身の生き方を見いだせなかったり、

目標を喪失して、子どもに全ての期待をかけることで、

自己実現しようとしたなど

です。

 

 

いずれにしても、

家族の中で親が親としての、

健全な機能を果たせない状態にあった可能性

あるということです。

 

 

これは決して親が悪かったという意味ではありません。

 

 

たとえ素晴らしい人の集まりであっても、

関係として、機能しないということもあるのです。

 

 

家族の緊張関係の中で、

お互いに思っていることを口に出さず

実際にあったことでさえ語らないで、

あやういバランスが保たれているのです。

 

 

そこにはありのままを受け入れ合う関係はなく、

それぞれの家族は、

自分の役割をこなすことや、

問題をとりつくることに懸命になります。

 

 

➀問題について話し合うのはよくない

②感情は率直に表現してはいけない

➂言いたいことは直接言わず、第三者を介す

④非現実的な期待 強く 正しく 完全

⑤利己的であってはならない

⑥私が言うようにせよ、するようにはするな

⑦遊んだり、楽しんだりはしない

⑧波風立てるな

 

 

➀~⑧のルールは、

崩れそうな家族のバランスを

なんとか保つ為に出来上がったものです。

 

 

このルールの背景をさかのぼれば、

親自身もこうしたルールの中で育てられ

祖父母からのパターンを受け継いだという可能性もあります。

 

➀~⑧のルールの逆パターンが、健康な家族のルールです。

 

健康な家族とは、何の問題もなく、

幸福な家庭だけを指すのではありません。

 

どの家庭にも問題は起こります。

 

その問題についてオープンに話し合うことができ、

解決を探ることができ、それぞれが自分を大事にして、

感情や欲求を表現でき、

 

1人1人の成長に伴って関係が変化していく、

そんな家庭を指します

 

 

A問題があったら話し合う

B感情は率直に表現する

C言いたいことは直接言う

D現実的な期待 弱くても、間違っても、完全でなくていい

E自分の事を第一に考えていい

F本音で話す

G大いに、遊び、楽しむ

H変化はわくわくするチャレンジだ。

 

A~Hを読んであなたはどんな気持ちになりますか?

 

 

自分にそんなことを思うの、

「無理」、「許されない」

とおもいますか?

 

 

今はそれでも良いのです。

 

 

その気持ちを誰かに話すなどして

分かち合ってください。

 

 

まずは、それが出来た自分を

ほめてあげましょう

 

 

あなたは今、

あらたなことに挑戦しているのですから。

 

私のカウンセリングでは、

結果ではなく、

プロセスを大事にしているので、

 

少しずつ自分の道を歩んでいくことが出来るようになり、

 

その結果が幸せのスパイラルにつながっていきます ^^

 

もしも、一人で悩んでいる方は私にご相談ください。

 

 

 

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