まじめ、うつっぽい人

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

「まじめ」と聞いてどう感じますか?

 

以前の私は、

まじめじゃないとダメな気がする・・

まじめじゃないと好かれない・・

いいかげんにしたら怒られる・・・

 

こういうイメージがありました。

そして、

まじめな人によくあるパターンがあります。

それは・・・・

 

 

 

《まじめとうつはセットになるパターが多い》
ということです。

 

まじめな人って完璧に色々行動したりする場合が多いです

私の例でいうと、

 

掃除をするときに、

ざくっと、散らかっているところからすればいいのに、わざわざテレビの後ろのほこりから始める・・・

結局時間かけたわりに、全体的に綺麗になっていない

 

 

文章を作成する仕事を頼まれた時に、

分かりやすい図を入れて、

空白はこれぐらいかなと、

文字の大きさ等、細かいところまで、作成する

結構時間がかかってしまって、

他の仕事ができなくなってしまった

 

 

料理を作るときに、

きちんと作らないとと適当に作れず、

毎回、スーパーに買い出しにいってしまい、

冷蔵庫のものを結局使いきれずに腐らしてしまう

 

 

こんなパターンになちゃったりもしました。

だからこそ、

精度を落とすことが大事になります。

 

あなたは、いつも何%で行動をされていますか?

あなたは、いつも何%の結果を出そうとしていますか?

 

100%なら90%にするだけでも

身体の疲れが取れたり、

他の作業ができたりするので、

全体的な行動が変わっていきます。

 

余裕が変われば心も体も

安定していきます。

 

精度を落としたからといって、

人から認められなくなっていくってことでもないんです。

 

 

精度を落とすっていうのは、

ある意味手を抜く感じに

思ってしまうかもしれません。

 

手を抜くと、

何か言われそうに感じるかもしれません。

 

 

凄くまじめな人は手を抜くぐらいがちょうどいいかもしれませんね^^

 

まじめなことはとても素晴らしいです

まじめが度がすぎてしんどくなる時は、

精度をおとしてみましょう!!

 

いいかげん→手抜きでなくて、

いい加減→心地よいライン

を目指していきましょう^^

 

小林・本郷のFBライブで

テーマ「まじめ、うつっぽい人」で

色々お話しているので、よければみてくださいね。

動画はこちらから

 

それでも

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