＼全国オンライン対応です＾＾／
※パニック障害以外のお悩みでも、ご相談うけたまわっています。
🍀こんなお悩みありませんか？
死にそうなパニック障害の発作をなんとかしたい
電車に乗ると息苦しくなりすぎて、乗れない
発作の不安で外出することすらままならない
ふと動悸がしてしんどくなる
症状が落ち着いていても、再発しないか不安を抱えている
息苦しくなって、自分で自分をコントロールできない恐怖を感じる
周りに気を遣いすぎて疲れる
パニック症状のせいで、自信がなく諦めてしまうことが多い
薬を減薬したいけど不安がある
将来に希望が見いだせず、大きな絶望感に押しつぶされそうになる
🍀パニック障害で不安でいっぱいだと、悪循環に陥ってしまいます><
いかがでしょうか？
こういった悩みに当てはまっている人は
パニック障害の可能性があるかもしれません。
私のクライアントの相談事例を紹介すると・・・・
「常に不安でいっぱいで、先の事ばかり考えて何も動けないことで、
さらに自分を責めてしまい、さらに不安になる」
「薬でパニック発作をなんとか乗り越えているが、副作用があり、しんどくなってしまう」
「発作がおきる予期不安からあらゆる場所が苦手になってしまい行動範囲が狭くなってどこにもいけない」
「本来人好きなんだけど、傷つくのが怖くて、関係性を深めることができない」
「仕事も家事も常に頑張らないとって思ってしまい、サボることができない」
このような状態に陥っている方がとても多いです。
こういったパニック障害を放置しておいても、
自然と改善していくことは
残念ながらありません。
🍀パニック障害をそのままにしておくと…
例えば、
最初息苦しくなって
一時的におさまったとしても
度々、息苦しくなったり、
喉に違和感を覚えたりしていきます。
さらにひどくなると、
普段普通に行けてた場所が
息苦しくなる感じがして、怖くなり、
その範囲が広がっていきます。
予期不安が増えていき、
特定の場所がすべて怖くて
動けなくなっていきます。
少しの薬で抑えれたのが、
効かなくなり、多量の薬を飲み
ボーっとなったり、
治すための薬が逆に、
副作用でしんどくなってしまいます。
最終的には、
学校、職場もいけなくなり
うつ病や不安神経症
対人恐怖症、過食症、
といった精神疾患も併発することがあるのです。
このような状態まで落ちてしまうと、
元の状態に戻すために
相当の年月を費やすことになるのです。
ごめんなさい。
ちょっと暗い話になってしまいました。
でも、大丈夫です。
安心してください。
パニック障害の方でも
症状を改善させて
幸せになれる方法があります！
🍀不安や焦りと決別する！パニック障害克服カウンセリング
幸せのスパイラルに導く・パニック障害克服カウンセリングでは、あなたの現状や困っていることを丁寧にお聞きして、あなたにあった心理スキルやワークを用いながら最短でパニック障害の克服に導きます。
1．20年にわたるパニック症状を克服したカウンセラーが寄り添い、克服へと導きます
2．心理スキルはもちろん、まずはあなたの気持ちや悩みをじっくり傾聴いたします
3．不安になった時に相談できる無制限のメール・LINEサポートつき！
4．カウンセリング時間以外でもセルフケアできる方法をお伝えします
5．根本原因を解消するのでカウンセリング終了後も効果は持続！
13年のカウンセリング経験と20年のパニック症状を抱えていた私だからこそ、同じ症状や不安を抱えるあなたに心から寄り添い、克服に導くことができると自負しています。
万全なサポート体制であなたをお迎えします。安心して私を頼ってください＾＾
🍀パニック障害克服カウンセリングをうけると、こんな未来が待っています
不安や焦りなどから解放されて、穏やかな生活が送れるようになる
外出したいときに、気兼ねなく外出して日常を楽しめる
これまでできなかったことにも挑戦できるようになる
仕事に復帰して、自分らしくイキイキと働けるようになる
人間関係が円滑になり、家族、職場の人たちと温かい関係性を構築できるようになる
電車や飛行機などの乗り物にのって、旅行を楽しめるようになる
自分をもっと好きになって、人前で自信をもって自分を表現できるようになる
恋愛も仕事も思いっきり楽しめるようになる
夢や希望にあふれた明るい未来にむけてまい進できる！
あなたは今、とってもしんどい状況にいて「本当にこのパニック症状から解放されるの？」と不安になっているかもしれません。
不安になってしまう気持ちとてもわかります。
でも、そんなあなたに、お伝えしたいです。
諦めなければパニック症状は克服することができます。
私と一緒に克服にむけて一歩踏み出してみませんか？＾＾
＼まずはお気軽にお試し相談へ／
※Zoomオンラインで、全国どこからでも自宅からご相談いただけます。
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🍀お客様の喜びのお声をご紹介します^^
これまでカウンセリングをうけてくださったお客様の声を一部掲載しますね。
掲載のご承諾をいただいております＾＾
【お客様の声① 40代女性】
パニック障害で色んなことが制限されていました。小林さんのどんなことでも100％受け入れてくれているということが、他のカウンセリングでは体験できなかったことです。
小林さんと最初にお会いした時に、まず私が感じたことは、小林さんは全く背伸びをしなくても大丈夫な人だということです。
それが嬉しくて、小林さんともっとお話をしたくなりました。
そして私が話すことひとつひとつを＂そうなんやー＂と表面ではなくて、小林さんの心の中に入れて受け止めて頂き、共感共鳴してくださっていることを、とても感じることができたので、
更に安心して私の気持ちを話すことができました。
小林さんは私の心の内をなんでも聞いてくれる、どんなことでも100％受け入れてくれるということが他のカウンセリングでは体験できなかったことです。
安心して心の内をお話していくと身体も心も素直になり、本当は吐き出したくて仕方がないけれど、抑えて出さなかった気持ち、感情が言葉と共に自然に出てくるので、カウンセリングが終わる頃には、心のもやもやがスッキリとしました。
そして小林さんの温かさが私を癒してくれました。
【お客様の声② 30代女性】
自分の気持ちを認めたりすることで、色々な心のクセが緩んでいくのが実感できました。
パニック障害になってから人混み、電車、歯医者、散髪屋などかなり苦手になっていました。
そんな中で病院の薬だけ飲んでても変わらないので、思いきってカウンセリングを受けてみました。
話しを聞いて頂くと人に気をつかったり、自分が我慢しているクセがあることが分かり、さらにそこの原因が両親からの育てられ方でそうなっていることが分かりビックリしました。
人間関係では、人の表情や気持ちを深読みする気質があり、自分の気持ちが伝えられなかったりすることが多かったのですが、カウンセリングをうけながら相手に気持ちを伝えれるように話すことにチャレンジしたり、自分の気持ちを認めたりすることで、色々な心のクセが緩んでいくのが実感できました。
そうしていくなかで、苦手な場所も練習はしましたが、クリアできている自分がいました。
本当にカウンセリングを受けてよかったと思っています。ありがとうございます！
どんなお悩みでも、どんなあなたでも、100％味方となり全身全霊で受け止めます。
遠慮なく私を頼ってくださいね。
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🍀20年にわたるパニック障害を乗り越えました
はじめまして、
20年間のパニック障害を克服したカウンセラーの
小林ゆきやすと申します。
私もあなたと同じように、
パニック障害特有の悩みを
ずっと抱えてきました。
幼少期から、
教師だった母親のいうことを信じて
常に親のレールに乗った生き方をしていました。
成績も人付き合いも
それなりに良くて、
このまま生きていくと、
「とても幸せの人生が送れるんだ！」
と漠然と思っていました。
それなのに、
孤独感、
満たされない毎日
が続いている状態・・・
そんな状態の中でも
頑張り続けていました。
その方法が一番いいと思っていました。
🍀「もう終わりだ…」人生のどん底を経験する
今だからこそ、
思えることなのですが、
すごく
我慢をしていた
自分を否定した
人生を送ってきました。
自分を犠牲にしてまでも
人に喜んで貰うことに必死でした。
17歳のある日、
突然の過呼吸
そして、うつ・パニック障害が発症・・・・
さらにひきこもりに。
私の中で、
人生が激変しました。
私の中ですべてが終わりました。
もう生きていけない、
何をしたらいいか分からない。
一度しくじったら、自分だけ社会から取り残されていく。
その状態で時間だけが経過していきました。
🍀暗闇の中にいた僕が180度変わったきっかけ
これは、矛盾した言いかたになるかもしれません。
あきらめていた自分の人生でしたが、
あきらめていない自分がいました。
「幸せになりたい」
「このままでは一生終わりたくない」
そんな思いで勇気をだして
カウンセリングを受けたことが
はじまりです。
そしてパニック障害に向き合い続けました。
しばらくすると、
自分を客観的に見れるようになったり
人との距離の取り方がわかるようになってきました。
すると、
自分の気持ちを大切にすることができて、
相手の気持ちも
ストレスなく尊重できるようになったのです。
そうすることで、
自分の意見が言えるようになってきて、
上司や同僚からも信頼されるようになりました。
このように、
私にとっては、
驚くような変化が起こったのです。
気づいたら
パニック障害の症状から
完全に解放されていました。
そして、自己肯定感が低かった私ですが、
どんどん満たされていったのです。
だからあなたにも
心から伝えたいのです。
あなたの人生を決して諦めないでください。
あなたはいつからでも必ず幸せになれます…！
あなたも
ゆるぎない自尊心、
安心感と自信を取り戻し
穏やかで幸せに満ちた人生を
手に入れませんか？
あなたが今少しでもつらいと
感じているなら、
パニック障害の生きづらさを一緒に
改善していきましょう。
安心して私を頼ってくださいね＾＾
🍀お試しカウンセリングを受けてみませんか？
※Zoomオンラインで、全国どこからでも自宅からご相談いただけます。
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特別価格（1,000円）は毎月先着5名様のみとなっております。
お席が埋まってしまう前に、お早目に下記のお申込みフォームからお申込みください＾＾
（または下記に記載の電話もしくはLINEからもご予約可能です）
※送信ボタンをクリックして「ご予約ありがとうございました。」
という表示が出たら、自動的に返信メールが届きます。
※48時間以内にお返事しておりますが、もし48時間経過してもお返事がない場合、お手数ですが下記のお電話、LINEから改めてお問い合わせくださいm(__)m
🍀電話およびLINEからもご予約受付しています！
✽電話でのご予約：
090-3283-4807
（営業時間 9時～23時）
✽LINEでのご予約：
下記の追加ボタンをクリックして、「お試し希望」とメッセージください＾＾
※兵庫県姫路市周辺の方は、
対面もありますので予約の際にご連絡ください。
🍀よくあるご質問
Q Zoomを使ったことがないので、操作方法などが分からないです。
A Zoomの使い方等をカウンセリング前に覚えて頂ける無料サービスをしていますので安心してくださいね。
Q Zoomだと効果が対面と違って効果が少ないように感じるのですが、実際はどうでしょうか？
A 対面と同じようにZoomでもしっかりと同じようにカウンセリングをさせて頂いております。
効果も対面と同じように元気になられています。
Q パニック症状以外の悩みもあります。このような場合でも相談してもいいでしょうか？
A はい、もちろんです。パニック症状でも、それ以外のお悩みでも一度ご相談ください。 どんなお悩みであっても、丁寧にお話をお聞きして根本原因と解決策をお伝えさせていただきます。
Q カウンセラーの方をよく知らないので、相談するのが不安です。
A 不安になりますよね。まずは、プロフィールをしっかり読んで頂くことで不安が減ると思います。
「いきなりお試しカウンセリングを受けるのは勇気がいる」という方は
・電話（090-3283-4807）でお問い合わせするのもOK
・LINEからメッセージくださるのもOK
です。安心してお問い合わせしてくださいね＾＾
Q 何回ぐらい受けるとよくなるでしょうか？
A 症状や悩みの深さによって個人差がありますが、短期間でよくなって頂く為に、症状にあった最適なカウンセリングをさせて頂いております。まずは一度お試しカウンセリングにてお話を聞かせてくださいね＾＾
あなたとお話できることを心待ちにしています＾＾
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