うつでお悩みの方へ

※個人差がありますので、効果を保証するものではありません

 

 

🍀あなたは、こういった悩みはありませんか?

 

 

 

うつをなんとかしたい

適応障害と言われたがどうしていいかわからない

仕事に復帰するが再発しないか不安だ

気になることが浮かんできて寝つきが悪い

やる気を出したいけど無気力から抜け出せない

心配が多すぎて行動に移せない

もう消えてしまいたい」と思うけど死にきれない

「ちゃんと食べなさい」と周りが言うけど食欲がない

周りに気を遣いすぎて疲れる

薬を減薬したいけど不安もある

原因がハッキリ分からない憂鬱な毎日が続いている

みんなイキイキと自信があるように見えるけど自分は・・・

自分を好きになりたいけど嫌いな所が目立ってしまう

親が過干渉だから人生を狂わされた

 

 

 

🍀うつで不安でいっぱいだと、悪循環から抜け出せれません

 

いかがでしょうか?
こういった悩みに当てはまっている人は
うつの可能性が高いと言えます。

 

私のクライアントの相談事例を紹介すると・・・・

「仕事で人との距離感がわからず、一生懸命頑張っているけども
孤立してしまう。そして、いたたまれなくなって転職を繰り返している」

 

恋愛で、相手に合わせすぎて自分を出せない。徐々にストレスがたまってきて、いつも長続きしない」

 

「親に否定されることが多く、家に居場所がない。
かといって一人になるのもつらいので、やり場のない孤独感を抱いてしまう。」

 

「本来人好きなんだけど、傷つくのが怖くて、関係性を深めることができない」

 

「上司に注意されたことが気になって職場を辞めたいと思ってしまう。
友人に相談したらそんなの大したことないよと言われ、余計に落ち込んでしまった」

 

このような状態に陥っている方がとても多いです。

 

 

こういったうつの不安が高いまま
放置しておいても、
自然と改善していくことは
残念ながらありません。

 

🍀うつを放っておくと・・・

 

 

例えば、

 

頭が働かなくなったり、
朝になるとお腹が痛くなったり、
食欲がなくなったり、
逆に食べすぎてしまったり・・・・

 

さらにひどくなると、
月曜の朝には、
布団から出たくなくなったり、

 

ちょっとしたことで、
怒りが爆発してしまいそうになったり・・・

 

 

最終的には、
出社拒否が起こり、
うつ、パニック障害、
不安神経症、対人恐怖症、過食症、

といった精神疾患になることがあるのです。

 

 

このような状態まで落ちてしまうと、
元の状態に戻すために
相当の年月を費やすことになるのです。

 

 

ごめんなさい。
ちょっと暗い話になってしまいました。

 

でも、大丈夫です。
安心してください

 

うつで不安が高い方でも
幸せになれることができます

 

 

 

🍀うつを乗り越えました

 

はじめまして、
20年間のうつを克服したカウンセラーの
小林ゆきやすと申します。

 

 

私もあなたと同じように、
うつで特有の悩みを
ずっと抱えてきました。

 

 

幼少期から、
教師だった母親のいうことを信じて
常に親のレールに乗った生き方をしていました。

 

 

成績も人付き合いも
それなりに良くて、

 

 

このまま生きていくと、
「とても幸せの人生が送れるんだ!」
と漠然と思っていました。

 

 

それなのに、
孤独感
満たされない毎日
が続いている状態・・・

 

 

そんな状態の中でも
頑張り続けていました。
その方法が一番いいと思ってしました。

 

 

🍀「もう終わりだ・・・・」人生のどん底を経験する

 

今だからこそ、
思えることなのですが、

 

 

すごく
我慢をしていた
自分を否定した
人生を送ってきました。

 

 

自分を犠牲にしてまでも
人に喜んで貰うことに必死でした。

 

 

ある時、
突然の過呼吸

 

 

そして、うつ・パニック障害が発症・・・・
さらにひきこもりに

 

 

私の中で、
人生が激変しました。

 

 

私の中ですべてが終わりました。

 

 

もう生きていけない、
何をしたらいいか分からない。
一度しくじったら、追いつけない

 

 

その状態で時間だけが経過していきました。

 

 

🍀人生が180度変わりイキイキした人生に!!

 

 

矛盾した言いかたになるかもしれません。

 

あきらめていた自分の人生でしたが、
あきらめていない自分がいました。

 

 

「幸せになりたい」
「このままでは一生終わりたくない」

 

 

そんな思いで勇気をだして
カウンセリングを受けたことが
はじまりです。

 

 

そしてうつ病に向き合い続けました。

 

 

しばらくすると、
人との距離の取り方がわかるようになってきました。

 

 

すると、
自分の気持ちを大切にすることができて、
相手の気持ちも
ストレスなく尊重できるようになったのです。

 

 

そうすることで、
自分の意見が言えるようになってきて、
上司や同僚からも信頼されるようになりました。

 

 

このように、
私にとっては、
驚くような変化が起こったのです。

 

 

気づいたら
うつの辛さから
解放されていました。

 

 

自己肯定感が低かった私ですが、
どんどん満たされていったのです。

※個人差がありますので、効果を保証するものではありません。

 

「でも、これって小林さんだからできたんでしょう?」

 

 

そう疑うのは当然のことですよね。

 

 

なので、
実際に私のところに相談に来られた方の声をお聞きください。

 

🍀ご相談者様の声!!

 

🍀かなり気持ちが楽になっていました。
夜に寝るというか朝が来るのが怖くなくなりました。体も頭も軽くなりました。

 

※個人差がありますので、効果を保証するものではありません。

 

🍀受ける前はほとんど動かない生活になっていましたが、自発的に動けるようになりました。

 

※個人差がありますので、効果を保証するものではありません

 

🍀家族と話をすることに対する抵抗が減りました。
一切口もききたくない→必要なことは話す
受ける以前と同じことをしていても楽しいという気持ちが強く感じられる気がします

※個人差がありますので、効果を保証するものではありません。

(30代 女性)

 

 

(心理カウンセラー小林の視点)

 

カウンセリングで大事な事の一つとして、溜め込んでいた不安な気持ちを吐き出すことです。

頭の中で不安でいっぱいな気持ちをひとつずつ整理していくことからはじめていきます。

そして、話しても大丈夫という安心という感覚になっていきます。

そうすることで、スッキリ眠れたり、動けるようになっていきますよ!

 

このように、あなたも

「幸せのスパイラルに導くカウンセリング」

安心感と自信を取り戻し、
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毎月新規先着5名様に限り

3,000円(税込み)

とさせて頂きます。

 

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すぐに満席となってしまうので、

今すぐお申込みくださいね!!

 

 

(ご希望のコースは、お試しカウンセリング60分(1回目)をお選びください。)

 

電話でのご予約 090-3283-4807
営業時間 午前9時~午後9時 不定休



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🍀よくある質問

 

Q カウンセラーの方をよく知らないので、相談するのが不安です。

A 不安になりますよね。まずは、プロフィールをしっかり読んで頂くことで不安が減ると思います。

それでも不安が強い場合、お問い合わせで、色々お話したり、電話で少し話すことも大丈夫ですので、安心してカウンセリングを受けることが出来ると思います。

 

Q 何回ぐらい受けるとよくなるでしょうか?

A 症状や悩みの深さによって個人差がありますが、短期間でよくなって頂く為に、症状にあった最適なカウンセリングをさせて頂いております。

 

 

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