20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

「自由に生きたい」
「自由に色々したい」

人によって、
色んな自由があると思いますが、
本当の自由を実感するには・・・

《心の奥底に眠っている自由とおもっていない私を知る》
ことなのです

以前の私は、ある程度、
自由になったと思った
時期がありました。

数字にしてみたら
８０％ぐらい！！

これってすごい自由やん！！
って思う私でした。

それなのに、
心の奥に自由じゃない私も
いることを実感していました。

そこで、
カウンセリングを受けたのです。

そうすると、
「がんばらない私はダメ」
「結果を出せなかった私はダメ」
っていう私に気づく事ができました。

その背景には、
小さい頃に、親に、

「頑張って、勉強してね」
「頑張って、いい大学に入ってね」
「頑張って、銀行員になってね」

それを私は、
結果が出せずに
ずっと責めていたことに
気づきました。

そういう自分があるからこそ、
結果を出そうとして、
がんばり続ける！！

自由は８０％だったけど、
無理に頑張っているので、
自由がなかったのです。

なので、
心の奥の私に、

「結果はだせなかったかもしれないけど、
いっぱい頑張ってきたよね。」

「結果はだせなかったかもだけど、
私はいつも見守るっていくからね。」
などと、

やさしい声を
かけてあげました。

そうすると、
心の奥底で泣いていた私が、

なんと、
安心しきって、
鼻ちょうちんをしながら
寝てしまったのです。

これからは、
「プロセスを大事にしたらいい」
と心の奥底から
思えたのです。

だからといって、
頑張らない事が大事
結果を出さなくても
いいわけではありません。

結果も大事です。
頑張ることも大事です
バランスになっていきます。

ただそこに、
どうなっても
私が私の頑張りを認めてあげることが
大事なんです。

私の本当の自由は
そこにありました。

色々試したけど、
「本当に自由を実感したい方」
「人生が生きづらい方」は、

お試しカウンセリングを
受けてみてくださいね＾＾

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