20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕(ひろゆき)です
「まじめ」と聞いてどう感じますか?
以前の私は、
まじめじゃないとダメな気がする・・・
まじめじゃないと好かれない・・・
いいかげんにしたら怒られる・・・
こういうイメージがありました。
そして、
まじめな人によくあるパターンがあります。
それは・・・
《まじめとうつはセットになるパターンが多い》
ということです。
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まじめな人って
完璧に色々行動する場合が多いです
私の例でいうと、
掃除をするときに、
ざくっと、散らかっているところからすればいいのに、
わざわざテレビの後ろの埃から始める・・・
結局時間かけたわりに、
全体的に綺麗になっていなかった。
文章を作成する仕事を頼まれた時に、
分かりやすい図を入れて、
空白はこれぐらいかなと
文字の大きさ等、細かいところまで、作成する
結構時間がかかってしまって
他の仕事ができなくなってしまった。
料理を作る時に、
きちんと作らないと適当に作れず、
毎回、スーパーに買い出しにいってしまい
冷蔵庫のものを結局使いきれずに腐らしてしまう
こんなパターンになっちゃったりもしました。
だからこそ、
精度を落とすことが大事になります。
あなたは、いつも何%で行動されていますか?
あなたは、いつも何%の結果を出そうとしていますか?
行動力が100%なら
90%にするだけでも
身体の疲れが取れたり、
他の作業ができたりするので、
全体的な行動が変わっていきます。
余裕が変われば
心も身体も安定してきます。
精度を落としたからといって、
人から認められなくなっていくってことでもないのです
精度を落とすっていうのは、
ある意味手を抜く感じに
思ってしまうかもしれません。
手を抜くと、
何か言われそうに感じるかもしれません。
そこを恐れず、
行動していきましょう!
凄くまじめな人は
手を抜くぐらいが
ちょうどいいのです!!
まじめなことはとても素晴らしいです
まじめが度がすぎてしんどくなる時は、
精度をおとしてみましょう!!
いいかげん→手抜きではなくて、
いい加減→心地よいライン
を目指していきましょう^^
それでも
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