20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

あなたは今まで
簡単に生きてきましたか？

そもそも私の文章を
読んでいるということは

簡単に生きてこれていない方が
ほとんどだと思います

私も２０年間、
自分の生き方が
よくわかりませんでした。

どうしたら人生がよくなるのか？
何を選択したらいいのか？
何を身につけたらいいのか？
しっかりとした収入を得るには？
安心するには？

色んな考えが
グルグル回りながら
苦しんでいました。

もうあなたには
そんなグルグル悩むことから
抜け出してほしいのです

私がたどり着いた答えは
簡単でした。

その答えは・・・

《やりたいか？やりたくないか？だけだった》のです

私は小さい頃から
親の顔を伺って
生きてきました。

親に喜んでもらえるように・・
親に褒めてもらえるように・・・
そんな私を繰り返していたのです

そうするといつの間にか
結果がでないと
ダメになってしまっていました。

しっかりした仕事をしないとダメ
いい人にならないとダメ
価値がないとダメ

ダメ、ダメ、ダメの生き方を
無意識におこなっていたのです

そんな私が
やりたいか？やりたくないか？

これだけを
突きつめました。

やりたいことをやっていく
やりたくないことをやめていく

これって難しくないの？
って思われがちですが・・・

そうなんです
意外と行動するのは
難しいのです

なぜって
今までのクセがあったり
社会ですべてやると
わがままにもなるかも？しれませんね

でも今までのあなたは
かなり我慢してきたはず！！

それを少しずつ
変えていけばいいんです

やりたいことの例をあげると

習いたかった趣味をやってみる
高級焼肉を食べに行く
旅行にいってみる
漫画を大人買いする
友達に電話をしてみる
など

やりたくないことの例をあげると

親睦会に参加する
実家に帰る
人に笑顔をふりまく
残業をする
いい人をする
など

大きいことをやると
ハードルが高いので、

小さいできることから
やっていきましょう＾＾

最終的には社会とのバランスを
保ちながらいいラインを
みつけていけばOKです

まずは一度
紙にやりたいこと、
やりたくないことを

書きだすことから
はじめてみませんか？

行動したけど
「人生が生きづらい方」
「やりたいことが分からない方」は、

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受けてみてくださいね＾＾

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