20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です
幼稚園、小学校のお子さんをもつお母様から
「お子さんが、〇〇して～と言って
用事がなかなか進まなくて、困ってます」
というご相談を頂きました。
大抵のお母さんは、
「今はダメなの！！（怒）」
「そんなこと言わない！（怒）」
「お兄ちゃん（お姉ちゃん）だからしっかりしなさい！（怒）」
と返してしまうかもしれませんね。
これって実は、
どんどんお子さんの
気持ちを否定していることになるのです。
否定していると、
お子さんが我慢をしたり、
自分の気持ちを言わなくなったりして、
最終的には・・・
不登校、強迫性障害、
うつ、パニック障害、対人恐怖など
になる可能性もあるのです。
安心してください。
それを防ぐ方法があるのです。
その方法とは・・・
《伝え返しをする》のです
子供さんが、
「本を読んで～」
と言ってきて、手を離せない時に、
２つの返し方があります。
一つ目は、
「忙しいから今はダメ！（怒）」
二つ目は、
「本を読んでほしんだね。」
と伝え返し、その後で、
「お母さんは、今用事があって、ごめんね。
後で読むからね」
①番と②番の違いいかがでしょうか？
②番の伝えかえしをすることで、
結果は今本を読んでくれないけど、
お子さんの気持ちが安心し、
落ち着くのです。
この伝えかえしを
繰り返ししていると、
言いたいことを言ってもいいんだ！
色んなことを思ってもいいんだ！
と心の奥底で感じ、
イキイキと育っていきますよ！
この話をすると
伝え返しって難しいです。
伝え返し方がわかりません。
っていう方もおられます。
簡単に出来る方法をお伝えしておきますね。
相手が
①「不安でしんどい」
と言ってきたときに、
相手のいった言葉を
全部いってその後に
②「と思うんだね。」
①＋②
「不安でしんどいと思うんだね」
になります
最初はやりにくいかもですが、
語尾を工夫しながら、
色々練習してみてくださいね。
そうはいっても、
「子供さん、家族に振り回されてしんどい方」
「コミュニケーションの仕方がわからない方」
は、
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