20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

前回のブログで好転するために
愛の言葉「ごめんなさい」
をいうステップをお伝えさせて頂きました。
前回のブログは↓
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実際やられた方は、
「何回もいってたら涙が溢れてきました」
「自分の気持ちを伝えれる機会ができてよかったです」
など前に一歩前進した感じで素晴らしいと思います。

実は「ごめんなさい」とセットで
やってほしい愛の言葉があります。

その愛の言葉は・・・

《ありがとう》なのです

あなたは「ありがとう」って
普段からつかっていますか？

人によっては、
はずかしいから言いたくない
いまさらそんな言葉なんて・・・
過去のことだから
など

そんな気持になったことは
ありませんか？

それでも伝えることで
心の中があたたかくなり
人間関係が変わっていきます

まずは、
①感謝したい人を思い浮かべましょう
イメージでも写真でもOKです
②相手に向かって「ありがとう」と言う
③ありがとうの理由を言う

これだけです
簡単でしょ？

簡単にみえるのですが、
やってみると
言葉が出にくかったり、
言えなかったり・・・
するかもしれません

そんな時は、
簡単な人を選ぶ
ありがとうの内容を簡単なのからすると
やりやすいです

上手く言えた人は、
次のステップにいきましょう
ありがとうを伝えることを
繰り返すのです

１０回、２０回、３０回・・・・
もう感謝することがないとなってきてからが
効果があるのです

なぜって人は、
言いにくいものを後回しにするからです
あなたが本当に言えなかったことを
伝えるチャンスかもしれませんね。

あなたの心は、いい意味での
なんともいえない気持ちになると思います。

そして可能だったら本人に伝えてみましょう
また違った展開があると思いますよ。

愛の言葉を伝えることで
心の奥底に眠っている気持ちを解放し
人生を生きやすいものにしていきましょう＾＾

謝ってみたけども
「人生生きづらい方」
「生きるのがしんどい方」は、

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