20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害の悩みを克服した
不幸なスパイラルから幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー　小林大恕（ひろゆき） です

お母さんから子供の頃に、
「やればできるよ！！」
「頑張ってね！！」など、
よく言われませんでしたか？

アダルトチルドレンの要素が強くて、
ついつい頑張ってしまう人は、

かつて、
親から言われたことが、
あると思うのです。

その言葉がよく使われているドラマで
「私の家政夫ナギサさん」
にはまっています

あらすじは、
働き盛りに仕事で一直線！
だけど家事と恋は不器用な
２８歳の独身女性が

おじさん家政夫を
雇うことから巻き起こる
ハートフルラブコメディ！
です。

主人公の多部未華子さんが
私はやればできる！！
といいながら頑張っていく場面が
沢山でてくるのです。

私は職業がら
カウンセラー視点で
みてしまうのですが、

「それって、頑張りすぎじゃない？」
「いつか燃え尽きてしまうよ？」
と突っ込みながら
応援しています＾＾

このやればできる！！
素敵な言葉なのですが、

エスカレートしすぎると、
自分を厳しくしすぎて
逆に、動けなくなる

不幸のスパイラルに
陥ってしまう人生になってしまう
可能性もあるのです。

この辛い人生を
変えていくには・・・

《誰の為に頑張っているのか？に気づいていく》のです

以前の私は、
できると思われたい人で、
自分に厳しく、厳しく
していたのです。

頑張り続けて、
頑張り続けて、
しんどくなってしまう。

頑張り続けて、
頑張り続けても、
自分が満足しないので
さらに頑張ろうとする

頑張っているのに
褒めれない・・・

だから、
更に頑張ってしまうという
負のスパイラルに
陥っていました。

ふとした時に、
私は何をやっているんだろう・・・
私は、どうしたいんだろう・・・
とよく思ったものです。

そんな時、
頑張っている理由を
考えていったのです。

そうしたら
自分の為に頑張っていないなあ、
お母さんの期待に答えたかったんだなって
気づくことができました。

そこから、
自分がやりたいと思う
頑張りをしていくことが
できたのです。

私が頑張りたいことをすれば、
ワクワクします。

楽しいから、
続けられることができます。

上手くいかない場合もあるのですが、
またチャレンジしようと思えてくるのです。

そうなのです。
この思い方が
幸せのスパイラルに
つながっていくのです。

まず、
私は誰の為に頑張っているんだろう？
を考えてみてくださいね！

色々したけども
「頑張る理由が分からない方」
「頑張って燃え尽きてしまった方」
「不幸なスパイラルから幸せのスパイラルになりたい方」は、

お試しカウンセリングを
受けてみてくださいね＾＾

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