アダルトチルドレンであるがゆえに頑張りすぎてしまう

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

 

 

「会社で昇進するために頑張る!」

「家事を必死に頑張る!!」

「姑さんに気に入られようと頑張る!」

 

 

 

いつも頑張っているので、

疲れきっている。

 

もう限界だって思っているけど

適当にはできない

 

 

再び頑張ってしまい

疲れが蓄積されていく。

 

 

 

このような葛藤から抜け出せずに、

不幸のスパイラルに陥っていませんか?

 

 

これって・・・・

アダルトチルドレン

とても大きく関係していることが多いです。

 

アダルトチルドレンの要素が高い為に、

不幸のスパイラルに陥っている状態から

改善する為の方法があります。

 

 

それは・・・

 

 

 

 

《頑張る理由を自分に聞いてほしいのです》

 

例えば、

「自分がやりたいから頑張る!!」

 

このような理由だと

私は、一番素晴らしいと私は思います。

 

ただ、アダルトチルドレンの方は、

他の人に対して

 

「よく思われたい」

「期待に応えたい」

といった理由から

 

自分を犠牲にして

頑張っておられる方が多いです。

 

私も「期待に答えたい!!」

といった理由で頑張ってしまい

人生を苦しんできました。

 

 

20年間を自分を犠牲にして

過ごしてきました。

 

 

 

ではこの不幸のスパイラルを抜け出す為の

簡単な方法を紹介しますね。

 

 

一つずつ紙に書いてやってみてくださいね。

 

①今、頑張っていることは何でしょうか?

②①の頑張っていることは何の為に頑張っているでしょうか?

③もしその頑張りで何かを手にいれることが出来たらどうなると思いますか?

 

 

また書き出したことをよければ

zenkoutei5218@gmail.com 小林

で教えて頂けると嬉しいです。

 

 

こういう話をするとよく、

 

小林さんは

今は、自分犠牲にしてないんですか?

って聞かれることがありますが、

 

 

犠牲にしている部分もあります。

社会生活をおけるにあたって、

 

 

自分のやりたいことばかりは

できないんですよね・・・

 

 

なのでバランスなのですが、

アダルトチルドレンの方は

 

 

頑張らないぐらいで

思ってたぐらいが

ちょうどいいバランスになるのです!!

 

 

色々やってみたけど、

「アダルトチルドレンで頑張りすぎでしんどい方」

「不幸のスパイラルを抜け出し幸せのスパイラルになりたい方」は、

 

オンラインのズーム・スカイプ

 

対面では、

高砂市、加古川市、明石市、大阪、神戸市、
宍粟市、加西市、小野市、たつの市、赤穂市
から来店が多い

 

姫路市のカウンセリングルームに
お任せ下さい。

 

幸せのスパイラルを感じ

イキイキとした人生を過ごしましょう!!

 

 

 

 

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