アダルトチルドレンや
愛着障害による生きづらさ専門の
心理カウンセラー、小林大恕（ひろゆき）です。

20年間、
うつ・パニック障害や
人間関係の悩みを乗り越えてきました。

あなたには今、
ほしいものがありますか？

・新しい車がほしい。
・旅行に行きたい。
・自由に使えるお金がほしい。
・マイホームがほしい。
・安心できるパートナーがほしい。
・自分の時間がほしい。
・人間関係のストレスがない毎日がほしい。
・自分を好きになりたい。

きっと誰にでも、何かしら
「ほしいもの」
があると思います。

ですが、
アダルトチルドレンや愛着障害の方は、

「そんなことを望んではいけない」
「今は我慢しないといけない」
「自分より周りを優先しないといけない」

そんなふうに
考えてしまうことがあります。

そして本当はほしいと思っているのに、
その気持ちを押さえ込んだり、
なかったことにしてしまうのです。

これは一見すると
当たり前のことのように
見えるかもしれません。

ですが、心は少しずつ
傷ついていきます。

なぜなら、
「私はこれがほしい」
という大切な気持ちを、
自分自身が否定しているからです。

アダルトチルドレンや愛着障害の方は、
小さい頃から周りの期待に応えたり、
空気を読んだりして
生きてきた人が少なくありません。

そのため、
「私は本当はどうしたいのか？」
「私は何がほしいのか？」
が分からなくなって
しまうことがあります。

大切なのは、
ほしいものを
すぐに手に入れることではありません。

まずは、
「私はこれがほしいんだな」
「本当はこうなりたいんだな」
と、自分の気持ちを
認めてあげてくださいね。

たとえ今すぐ実現できなくても、
自分の気持ちを分かってあげるだけで
心は安心します

そして少しずつ
自己肯定感も育っていきますよ

もしあなたが、
「自分の気持ちが分からない」
「いつも我慢ばかりしてしまう」
「アダルトチルドレンや愛着障害による生きづらさを改善したい」

そう感じているなら、
一人で抱え込まなくても大丈夫です。

カウンセリングでは、
あなたの本当の気持ちを整理しながら、
生きづらさの原因や
心のクセを一緒に見つけていきます。

ほしいものは、
ほしいと思っていいんです＾＾

その気持ちを認めることが、
あなたらしい人生を
取り戻す第一歩になるかもしれません。

一人で悩んでいると、
自分の本当の気持ちが
見えなくなることがあります。

そんな時は誰かと
一緒に整理することで、
思っていた以上に
心が軽くなることもあります。

整理したい方は、
お試しカウンセリング 1時間1,000円
をご利用ください＾＾
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