20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

カウンセリングを
受けているんですが、
ずっとしんどいんです

どうしたらいいですか？
というお問い合わせがありました。

かなりのカウンセリングを受けて
癒されていたけど
なぜかしんどいということでした。

よくよく聞いてみると
これはしんどくなることが
当たり前だと分かったのです

それは・・・

《悩みを０にしようとしてたのです》

カウンセリングにくる多くの人は
最初の悩みが１００だとすると

カウンセリングを
受けることによって
段々減っていきます。

悩みのしんどさが
８０→６０→４０→2０
と下がっていくのです

小林の過去の経験、感覚からになりますが、
2０から下げていくことが
とても難しいのです

なぜって？
人間だから・・・・

生きている限り
人は人と関り続けます
（無人島に一人で住むのは例外です　笑）

だから
人間関係の悩みが発生するので、
夫婦関係、会社関係、友達関係など
大小の悩みがつきまとうのです

これを
さらにカウンセリングを
受けることによって、

自分を緩めていくと
さきほどの2０が
2０→1０→05にさがっていきます

ただもう下がらない
限界値があるのです

実は、

悩みは０にはならないのです
悩みを０にしようとすることが

逆に悩みになってしまうってこと
になっちゃうんですよね・・・

だから
悩んで当然！！

人間だから
悩みがあるんだぐらいに思うと
楽になっていきます。

なんでもバランス
１００を目指さず
ほどよいラインを
目指していきましょう＾＾

それでも
「悩んでしまってしんどい方」
「悩みがそもそも減らない方」は、

お試しカウンセリングを

受けてみてくださいね＾＾

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