幸せのスパイラルに導くには?

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

 

40代になって度々思うことは、

それは残りの人生

どれぐらい生きられるだろうって・・・

 

 

30代の時には、

全く考えたことがありませんでした。

 

 

80まで生きるとして、
(100歳までかもしれないですが・・)

後30数年!!

 

 

長いような短いような

感覚です。

 

 

というのは、

最近1年が経つのが

とても早すぎるんですね・・・

 

そんな時こそ・・・

 

 

 

 

《いったん想像で死ぬ瞬間を味わってみる》
のです。

まずは、目を閉じてくださいね。

 

あなたは、不運にも突然倒れてしまい

今病院の全く動けない状態で、

ベッドの上に寝ています。

 

おまけに1週間の命だそうです。

 

さて、

あなたは何を後悔するでしょうか?

 

 

さっそく

紙に書き出してみましょう!!

 

 

〇〇やりたかった。

という思いが沢山でてくるかもしれません。

 

 

私は、

このワークを初めてした時に、

すごく人生を後悔した記憶

あります。

 

 

〇お母さんをもっと許しておけばよかった。

〇会いにいくと言っていた友達に会っておけばよかった。

〇外国旅行をしたかった。

〇美味しいものもっと食べておけばよかった。

〇節約人生したくなかった。

 

など

 

 

私の口癖は、

お金がないから

時間がないから

どうせやっても無駄だから

 

 

こんな気持ちで、

自分の感情を

押し込めていました。

 

 

もう〇〇歳だから

今更って思う方も

いるかもしれません。

 

 

それでも、

今日のあなたが、一番若い

状態です。

 

 

ひとつひとつ叶えていくのが、
幸せのスパイラルに導くステップに
なっていきます。

 

 

私が色々行動した結果ですが、

もちろんたくさん失敗もしました。

 

 

それでも

心が満足してますし、

悔いがなかったのです!!

 

 

勇気はいるかもしれませんが、

やれることを

一歩でも踏み出してみませんか?

 

 

 

 

 

「踏み出し方がわからない方」

「人生にいきづまって何をしていいか分からない方」は、

 

 

 

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