20年間のアダルトチルドレン・HSP・不登校（ひきこもり）うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき）です

頑張って仕事をしているのに
上手くいかない

結婚したのに夫婦関係が
上手くいかない

「私はなぜ
こんなに生きずらい原因はなんでしょうか？」

「私はなぜ
アダルトチルドレンになったんでしょうか？」
とカウンセリングの時によく聞かれます

その原因は・・・

《機能不全家族が原因だったのです》

機能不全家族って何？って方も
いるとは思います。

♦精神的・言語の虐待
褒めない・両親の仲が悪い・無視される・親の期待が多い
表面だけいい家族・過保護・アルコール依存症など

♦身体的虐待
叩かれる・蹴られる・病気でもほっとかれる・食事をさせない
物を叩く壊す(間接的にも含む）など

♦性的虐待
父親・叔父・兄等からの性的強要など

子供の頃に経験した家族関係から
心に深い傷をおってしまい、

アダルトチルドレンを
生み出すような家族を
機能不全家族といいます。

私の家族も
機能不全家族でした。

親が教師であるがゆえの
大きな期待で、
褒められた記憶が
ありませんでした。

父と母は、
両方とも仕事人間で、
家にいない状態でした

おまけに、
父は他の女性と
かけおちしました

祖父は
アルコール依存症で
祖母を怒り散らしていました。

他にも沢山ありますが・・・
そんな中でも
私はそれが普通だと思って
生きてきたんのです。

自分でも
気づいていない
心の傷が沢山できたと
思います。

まず一番最初に
気づいてほしいことは、
そういう家族の中で
育ってきたこと

昔の記憶だから・・・
終ったことだから・・・
他の人と比べたら私の辛さは小さいから・・

と思ってなかった事にされている方も
いらっしゃるかもしれませんね。

幸せになるためには、
私が私の気持ちを
分かってあげる事が
大切になっていくのです

嫌な気持ち、恨み等
色々自分の中に眠っていることに
気づくことからなのです。

そうすることで、
人生が楽になっていく
一歩になっていきますよ！！

色々試したけど、
「自分の気持が分からない方」
「自分の気持を分かってあげるやり方がわからない方」は

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