20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

アダルトチルドレン・愛着障害・うつなどで
生きづらい方思いをされている方は
沢山いらっしゃいます。

私は沢山の方を
カウンセリングさせて頂きましたが、

心の中に眠っている気持ちを解放することが
早くしんどい状態を改善する近道です

それには愛の言葉を使うと
人生が変化していきます！！

その愛の言葉は・・・

《ごめんなさい》なのです

あなたは「ごめんなさい」の言葉を
普段からつかっていますか？

人によっては、
はずかしいから言いたくない
いまさらそんな言葉なんて・・・
どうせ相手は許してくれない
過去のことだから
など

謝ることをせずになかったことに
してしまう場合が多いです

それで人生問題がなければいいのですが、
人生生きづらいと思っているあなたは、

心の奥底でその気持ちがたまって
消化不良になっている可能性が高いです

気持ちを消化するのは簡単です
まずは、

①謝りたい人を思い浮かべましょう
イメージでも写真でもOKです
②相手に向かってごめんなさいと言う
③相手にごめんなさいの理由を言う

これだけです
簡単でしょ？

実は、簡単にみえるのですが、
やってみると
言葉が出にくかったり、
言えなかったり・・・
するかもしれません

そんな時は、
謝りやすい簡単な人を選ぶ
ごめんなさいの内容を簡単にすると
やりやすいです

上手く言えた人は、
次のステップにいきましょう

ごめんなさいを伝えることを
繰り返すのです

１０回、２０回、３０回・・・・
人を変えたり、中身を濃くしたりしましょう
もう謝ることがないとなってきてからが
効果があるのです

なぜって人は、
言いにくいものを
後回しにするからです

あなたが本当に言えなかったことを
しぼりだして
伝えるチャンスかもしれませんね。

あなたの心は、いい意味での
なんともいえない気持ちになると思います。
心がほっこりします

そして可能だったら本人に伝えてみましょう
また違った展開があると思いますよ。

愛の言葉を伝えることで
心の奥底に眠っている気持ちを解放し
人生を生きやすいものにすることができますよ＾＾

謝ってみたけども
「人生生きづらい方」
「生きるのがしんどい方」は、

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受けてみてくださいね＾＾

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