20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

あなたは携帯はよくみますか？

ブログ、メルマガ、記事
色々みられていると思います

色々な情報を
手に入れることが出来て便利です

便利なんですが・・・
注意してほしいことがあります

それは・・・・・

《インプットしすぎないこと》なのです

すぐに困ったら調べられる
すぐに疑問が解消する
すぐに答えがみつかる

確かに便利なのですが、、、、
適度に使う分はいいのです

使いすぎると
頭が情報でいっぱいになります

あれをしたほうがいいな・・・
これはやめといたほうがいいな・・
など

頭がいっぱいになり
混乱したり
不安が膨れ上がってしまうのです

例えばですが、
以前よく流れていた
コロナのニュースです

最低限の知識はもっておいたほうが
いいと思いますが、

調べすぎて、
外にでれなくなったり、
人が極度に怖くなったり
コロナにすごく反応しすぎたりして

不安と恐怖でいっぱいに
なる方がいました。

そうならないように
情報も適度な量を
意識することが大事です

そして、たまには、
携帯のデトックスをしてみましょう

携帯を持たない日をつくる
数時間でもいいし
１日でもいいし

仕事の人は難しいかもしれませんが、
ほとんどの人は
持たなくてもなんとかなります。

１日携帯をもたなく過ごすと
頭を使わず
五感を沢山いつもより
感じることができて
心が楽になっていきます。

インプットもいいけど
たまには、頭を休めることも
してあげてくださいね

インプットをやめて、頭をやすめたけど
「人生生きづらい方」
「不安でいっぱいな方」は、

お試しカウンセリングを

受けてみてくださいね＾＾

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