20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林大恕（ひろゆき） です

あなたは悩んでいる状態って
どう思いますか？

多くの人が
悩みを０にしたい
悩みを減らしたい
悩みたくない
って思う方が多いと思います

これって人間として
普通の感覚です

確かに
悩みは少ないほうが楽ですが
捉え方を変えると
ぐっと楽になります

その捉え方とは・・・

《感謝しながら悩みと共にいきる》なのです

悩みと生きるなんて
えーーって思うかもしれません

確かに悩みにも
小さな悩み、大きい悩み
色々ありますよね・・・

大きい悩みほど
なくなってほしいものです

話は少しずれますが、
私は腰を手術して腰痛持ちです

腰に対する痛み、不便さは
昔からそんなに変わりません

ただ、そんなに困ってないのです

痛いけど少しでも動ける有難さを感じたり
痛いながらに動けることを行動していく
ようは日々感謝をしていくのです

そうすることで、
心が前向きになり
痛い状態が軽く感じます
人生を生き抜くことができます。

話はもどって
悩みも同じです

今できることを見つける
今感謝できることを探すことが大事です

例えば、
仕事にいけているなあ
助けてもらえる人がいるなあ
毎日衣食住困ってないなあ
など

あるものを見つけて感謝です

そうすると悩んでいても
その悩みが気になることが少なくなり
前を向いて人生を生きていけます

感謝をしながら悩みと共に生きることで
ぐっと生きやすくなりますよ＾＾

感謝しながら悩みと共に生きてきたけど
「人生生きづらい方」
「不安でいっぱいな方」は、

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