日常を楽しむ為には?

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

「毎日がつまらない」

「変化がほしい」

 

という悩みをよく聞きます。

 

 

確かに、

仕事いって帰る毎日、

仕事がいけずに退屈な毎日

 

 

私も色々経験したので、

そういう気持ちによくなっていました。

 

 

毎日がつまらない状態になり,

悶々と不安な毎日を過ごすと、

 

 

うつやパニック障害など,

その他の精神疾患になりやすく

なってしまいます。

 

 

だからこそ・・・

 

 

 

 

 

 

 

《人生を味わいつくしてほしいのです》

 

人生を味わいつくすっていっても

ピントこないかもしれません。

 

 

私の実例でいうと

 

 

好きな飲み物はコーヒーなのですが、

以前は、ブラックで普通に飲んでいました。

 

 

ある時、飲み方を変えてみたのです。

 

 

最初はブラックで飲む。

半分ぐらい減ったところで、

 

ミルクをいれる。

 

 

また半分ぐらい減ったら、

砂糖を少し入れる。

 

 

同じコーヒを飲むのでも

色々味が変わって、

楽しめるのです。

 

 

人生において、

同じことの繰り返しが

多いかもしれません。

 

 

そんな時こそ、

少し角度を変えて

 

 

いつもの出来事を

客観的にみてほしいのです。

 

 

その出来事の中に、

ちょっと

人生のスパイス的な

 

「楽しみ」

 

 

を見つけて、

実行していく。

 

 

そして変化をつけていくのです。

 

 

最初は難しいかもしれませんが、

どんどん毎日に変化がでてくるので、

 

 

楽しい人生になっていきますよ^^

 

 

 

色々やったけど、

「人生が退屈で生きがいのない方」

「しんどくて、どうしようもない方」は、

 

 

 

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