しんどい状態を早く回復していく人の特徴とは?

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

カウンセリングを受け始めた時、

よく聞かれることがあります。

 

 

「すぐ治りますか?」

「どれぐらいの時間かかりますか?」

 

 

と言われるのですが、

これだけは個人差がとてもあるので、

なかなか答えにくいものです。

 

 

ただ治りが早い人は、

ある行動をとっています。

 

 

それは・・・

 

 

 

 

 

教えてもらったことを確実に繰り返していく

ことなのです。

 

繰り返すことの大事さを、

改めて、

教えて頂いたことが

ありました。

 

 

それは最近はじめた

ボーリングです。

 

 

ボールとシューズ買って、

まだ1回ですが、

 

 

インストラクターに

教えて頂きました。

色んなことを教わるんですよ。

 

 

ボールは肩より右のほうにもってね。

足はちょっと斜め向けてね。

手は真後ろに振ってね。

まっすぐ歩いてね。

ゆっくり投げてね。

1番と2番の間のスパット狙ってね。

など、

 

 

私の癖に合わせた修正

してくれます。

 

 

全部がうまくできると、

ほんとに綺麗に曲がって、

ストライクをとれるんですが、

 

 

全部その通りにほとんど

できません 笑

 

 

教えてもらったことを、

コツコツと繰り返していく

 

 

それだけなのです。

 

 

それができないと、

次のやり方に進めません。

 

 

カウンセリングにおいても、

同じことが言えます。

 

 

その人にあったポイントを

宿題にして、

(100%出来る簡単な宿題です)

を繰り返し練習して頂きます。

 

 

それでも、

うつ・パニック・その他の精神疾患が

治るのかな?と、

 

 

焦ったり、不安になったり

します。

 

 

これでいいのかな?

こんな方法で治るのかな?

と思う方も多いです。

 

 

ただ、

真面目にコツコツと、

繰り返している人は、

 

 

結果が後からついてくるのです。

 

 

 

コツコツが苦手な人もいると思いますが、

それも一緒に考えていくので大丈夫です^^

 

 

そして、

 

 

出来たからこそ、

次の段階に

いけます。

 

そういうことを、

繰り返しながら、

治っていく感じになります。

 

 

それぐらい

繰り返しって

大事なのです。

 

 

心理カウンセリングルーム

「フォー・リーフ」では、

 

 

小林がその人にあった

最善の方法を一緒に

考えていき、

 

最短の結果を出すよう

に考えていきます。

 

 

「他のカウンセリングで上手くいかなかった方」

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