過去のトラウマを克服し、人間関係を改善する方法

20年間のアダルトチルドレン・うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く心理カウンセラー
小林ゆきやす です

 

 

みなさんは何か苦手な場面って

 

ありませんか?

 

 

以前の私は、

お酒を飲む人が苦手でした。

 

人にもよると思いますが、、、

 

 

顔を真っ赤にして、

大きな声で、

喋りますよね?

 

 

その光景が嫌だったのです。

 

 

それが嫌な為に、

お酒を飲む場面、

飲む人を、

 

避けるようになりました。

 

 

そうすると、

友達が少しずつ減っていきました。

 

なぜ、お酒の席が苦手になったのか?

 

 

それには原因があったのです。

 

それは・・・

 

 

 

 

 

 

幼少期の出来事が原因だった》
のです。

小さい頃から祖父は、

朝から夜まで、

特に何もすることなく、

お酒を飲み続けていました。

 

 

顔や胸のあたりが真っ赤でした。

 

 

そして、

 

大きな声を出して、

祖母に色々言ってました。

 

 

小さい私はそれをみて、

祖母を困らせていると感じたのです。

 

 

大好きだった祖母だけに、

その原因になるお酒が大っ嫌いでした。

 

 

大人になってもそのトラウマは消えず、

お酒を飲む人を避けていきました。

 

 

そんな状態からでも、

今は私自身はお酒を飲みませんが、

 

飲み放題の親睦会や

昼からビールを何杯も飲みまくる

 

友達と食事ができるようになったのです。

 

 

それには過去の記憶と向き合う事が、

大切になってきます。

 

 

小さい頃に言えなかったこと

 

「おばあちゃんをいじめないで!」

大きな声を出さないで!」

 

など

 

 

イメージの祖父に言うことで、

気持ちが楽になっていきました。

 

 

過去の記憶は消えませんが、

見え方が変わっていきました。

 

 

もう二人とも亡くなってるので想像ですが、

祖父は孤独だったので、

お酒で気を紛らわしてたのかな?

 

とか

 

大きな声出しても、

祖母は困ってなかったのかもしれないなあ。

 

 

客観的に見えるようにも

なりました。

 

 

こうやって

小さい頃のトラウマは克服出来るのです。

 

 

「過去のトラウマで苦しんでいる方」

「原因は分からないけど生きづらい方」

 

 

 

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